Chokoladebar

Chokoladebar

En rigtig god lavprotein chokoladebar, lavet af lavprotein chokolade, marshmallows og choko chips!

 

Ingredienser

VARE MG PHE
41 g Schoxxi, MetaX 29
3 g Mini marshmallows, Rocky Mountain (ca. 6 stk.) 1.2
2 g Choco Chip (småkager), Mevalia 0.6

 

Hele opskriften indeholder ca. 1.2 liste, dvs. 30 mg phe.

Total mængde protein =0.7 g

1.6 g protein/100g

37 g = 1 liste.

Jeg har fundet dette kit i Imerco – http://www.chocolatebarmaker.com/.

Chokoladebarmaker

Sådan gør du

  • Schoxxi smeltes i en skål over et vandbad (mikroovnen kan også bruges).
  • Rør hele tiden, så det ikke bliver for varmt.
  • Kom lidt af chokoladen ned i chokoladeformen.
  • Bank formen let ned i bordet, så evt. luftbobler forsvinder.
  • Kom derefter 6 mini marshmallows og knust småkage i .
  • Hæld resten af den smeltede Schoxxi henover.
  • Bank formen let ned i bordet, så chokoladen løber ned og fylder alle huller.
  • Sæt formen på køl.
  • Når baren er stivnet, trykkes den ud af formen – og guffes!

 

Andre ideer til fyld:

LP-vaffel, LP-saltkringler/saltstænger, tørret frugt f.eks. tranebær, jelly beans, puffede ris, LP-loops/flakes….kun fantasien og selvfølgelig protein mængden sætter grænser.

TIP: Man kan selvfølgelig også bruge Vitabite fra Vitaflo eller Bonvita rismælkschokolade fra Delifirst.